Тренер Скоблова рассказала, как похудеть на силовых тренировках

Многие думают, что на силовых тренировках можно только набирать мышечную массу, но не худеть. Тренер Елена Скоблова развеяла этот миф. Лучше всего со сжиганием калорий борются благодаря интенсивным упражнениям, разгоняющим пульс и заставляющим вспотеть. Силовые упражнения, конечно, направлены на рост мышц, но существуют и такие, которые могут помочь сжечь жир при правильном построении тренировки и рациона питания. Тело в таком случает "сушится".