Почему у людей на диете часто возникают головные боли

Стремление к достижению идеальной фигуры может иногда привести к неприятным последствиям, таким как расстройства пищевого поведения или головные боли, с которыми ранее не сталкивались. Существует несколько причин головных болей при диете, и зная их, можно нормализовать рацион и избавиться от дискомфорта. Одной из причин может быть нехватка глюкозы. Это вещество необходимо для нормальной работы мозга, и при сокращении углеводов организм лишается привычной дозы глюкозы, что может вызвать усталость и головокружение. Также головные боли на диете могут быть связаны с перенапряжением гипоталамуса, который отвечает за голод и насыщение. При слишком строгой диете этот отдел мозга может перенапрягаться и вызывать болевые ощущения. Интоксикация организма также может стать причиной головной боли при диете. Жиросжигание происходит с образованием и выбросом в кровь кетоновых тел, которые организм воспринимает как токсины, что приводит к головным болям. Обезвоживание и переизбыток физической нагрузки также могут вызывать головные боли.