CPR: укротить гнев помогут упражнения на релаксацию

Недавнее исследование, проведенное американскими учеными, сфокусировано на управлении гневом. Неуправляемые негативные эмоции значительно оказывают негативное воздействие на работу сердца, сосудов и нервной системы, а также ослабляют иммунитет. Ученые, проводящие новые исследования, выявили ряд действий, которые могут помочь справиться с этой проблемой, и отвергли бесполезные или даже ухудшающие ситуацию подходы. Согласно публикации в журнале Clinical Psychology Review, специалисты из Университета штата Огайо проанализировали более 150 ранее опубликованных исследований, посвященных механизмам гнева и способам его управления. В общей сложности в этих проектах приняли участие более десяти тысяч человек.