В Мичиганском университете выявили связь между сном и питанием

Американские исследователи в области диетологии из Мичиганского университета раскрывают взаимосвязь между сном и рационом питания. Понятно, что ухудшение качества сна негативно сказывается на общем состоянии организма. Однако они обнаружили, что также существует обратная связь: правильное питание может корректировать состояние сна. Результаты их исследований были опубликованы в журнале ScienceAlert. Ученые решили проверить гипотезу о том, что нарушения сна, бессонница и апноэ (остановка дыхания во время сна при глубоком храпе) могут быть следствием неправильных пищевых привычек.