Красное мясо увеличивает риск рака и сердечно-сосудистых заболеваний

Многие слышали, что красное мясо вредно для организма. Предлагаем узнать, почему от него лучше отказаться.Чрезмерное употребление красного мяса может увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Кроме того, это негативно сказывается на функционировании кишечника и может спровоцировать появление желудочно-кишечных заболеваний. Нет необходимости полностью исключать красное мясо из своего рациона. 2-3 порции в неделю вполне приемлемы. Но красное мясо лучше заменить белым. Вы можете добавить в свой рацион курицу, индейку и кролика. Баранина считается самым полезным видом мяса. Оно содержит много минералов, микроэлементов, ненасыщенных жиров, аминокислот, отлично восстанавливает потребность организма в белке при различных заболеваниях.